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Puntas de Esparragos con Crema de Almendras

Contribución de: topfinisher
La Agencia de Productores de Almendras de California

"Las almendras estan en la cocina"

Ingredientes

1/2 kilo (500 g) de puntas de esparragos sal al gusto

1/3 Taza (50 g) de almendras de California picadas

4 Rimitas de eneldo

2 Cucharadas soperas de aceite de almendra o de oliva

1 Cucharada sopera de jugo de limon

1/2 Cucharada de cafe de miel

5 Cucharadas soperas de yogurt natural sal y pimienta al gusto

Sal y pimienta al gusto

Preparación

1. Asegurese de quitar los extremos duros de los esparragos y cocinelos en aqua con sal hirviendo de 7 a 9 minutos hasta que se ablanden.

2. Saquelos del agua y coloquelos sobre un plato.

3. Mientras tanto haga la salsa comenzando con las almendras y el eneldo, excepto una ramita.

4. Muela en el procesador de alimentos para picar finamente.

5. Agrege el resto de los ingredientes y muelalos hasta obtener una pasta cremosa y suave, no muy suelta, agregandole un poco de leche si es necesario para obtener la consistencia deseada.

6. Vierta la salsa sobre los esparragos, decore con la ramita de eneldo y sirva al gusto.

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Detalle de la receta

Tiempo de preparación total: de 15 a 30 minutos
ingredientes: verduras
Tiempo de cocción real: de 15 a 30 minutos
Cantidad de raciones: 4
Origen: mexicano o español
Características especiales: rápido de preparer (menos de 30 minutos)
vegetariano
en Espanol
Información Nutricional: Buena Fuente de Calcio
Bajo en Sodio
Tipo De la Comida: entrada

Información Nutricional

Calorías: 175
Grasas totales: 13.3 g
Grasas saturadas: 1.1 g
Grasas poliinsaturadas: 2.8 g
Carbohidratos: 9.9 g
Proteína: 6.2 g
Calcio: 85 mg
Sodio: 13 mg
Fibra: 4.1 g