Contributed By: spanishrecipes California Children's 5 a Day - Power Play! Campaign
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Total Preparation Time: Less than 15 minutes
Actual Cooking Time: No Cooking Required
Number of Servings: 4
Special Features: Quick to Prepare (under 30 minutes)
Simple (6 ingredients or less)
Kids can help make it
Kids can help make it
En Espanol
Meal Type: Snack
Ingredients
1 Frasco (8-onzas) de yogur de vainilla bajo en grasa
2 Cucharadas de jugo concentrado y descongelado de arándano y frambuesa
2 Tazas de fruta rebanada o en trocitos (como nectarinas, fresas, o peras)
Preparation
1. Combina el yogur y el jugo concentrado en un recipiente pequeño. Mézclalos bien.
2. Sirve la fruta con el dip
Cook's Notes
Nutrition Information
Calories: 90
;
Total Fat: 1 g
;
Saturated Fat: 0
;
Carbohydrates: 18 g
;
Protein: 3 g
;
Vitamin A: 1 %
;
Vitamin C: 85%
;
Calcium: 11 %
;
Sodium: 40 mg
;
Iron: 3 %
;
Fiber: 2 g