Contributed By: spanishrecipes
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Total Preparation Time: Less than 15 minutes
Actual Cooking Time: Less than 15 minutes
Number of Servings: 4
Special Features: Quick to Prepare (under 30 minutes)
Kids can help make it
Kids can help make it
En Espanol
Meal Type: Dessert
Ingredients
1 Lata* (de 15 onzas) de duraznos partidos, sin el jugo
1 Lata* (de 15 onzas) de peras en mitades, sin el jugo
3 Cucharadas de mermelada de frambuesa o de fresa
¼ de cucharadita de extracto de almendra o de vainilla
¼ de cucharadita de canela molida
1 Taza de granola baja en grasa con pasas
* enlatada en 100% jugo de fruta
Preparation
1. Combina duraznos, peras, mermelada, extracto y canela molida en un recipiente especial para microondas. Menéa bien.
2. Rocía con la granola. Cubre el recipiente con una tapa o plástico dejando pequeños espacios para que pueda salir el vapor.
3. Cocina en el microondas por 5 minutos a temperatura alta (high). Al sacarlo del microondas, asegúrate de usar protectores porque el recipiente puede estar caliente. Déjalo enfriar un poco antes de servir.
Cook's Notes
Nutrition Information
Calories: 230
;
Total Fat: 1 g
;
Saturated Fat: 0
;
Carbohydrates: 55 g
;
Protein: 3 g
;
Vitamin A: 14%
;
Vitamin C: 14%
;
Calcium: 3%
;
Sodium: 70 mg
;
Iron: 8%
;
Fiber: 4 g