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Envueltos de Pollo César

Contribución de: spanishrecipes
danigirl Revista Quick Cooking

Estos son unos envueltos excelentes para almuerzo pero también lo suficientemente abundantes para una comida.

Ingredientes

1/2 Taza Aderezo para ensalada César bajo en grasa
1/2 Taza Queso parmesano rallado, dividirlo
1 Cucharadita Jugo de limón
1 Diente de ajo, picado finamente
1/4 Cucharadita Pimienta
1 Paquete (8 oz) de queso crema bajo en grasa, suavizado
3 Tazas Lechuga romana en pedazos
1/2 Taza Chile morrón rojo picado
1 Lata (2-1/4 oz) aceitunas maduras rebanadas, escurridas
5 Tortillas de harina (10 pulgadas)
1 ¾ tazas Pollo cocido picado en trocitos

Preparación

En un tazón pequeño, combine el aderezo para ensalada, ¼ de taza de queso parmesano, el jugo de limón, el ajo y la pimienta. En otro tazón bata la crema hasta suavizarla. Agregue la mitad del la mezcla de aderezo y mezcle bien; aparte a un lado.

En un tazón grande combine la lechuga romana, el pimiento rojo y las aceitunas. Agregue la mezcla de aderezo restante; con movimiento envolvente cubra bien. Unte aproximadamente ¼ de taza del queso crema en cada tortilla. Ponga enseguida la lechuga romana y el pollo; espolvoreé con el resto del queso parmesano. Enrolle, corte a la mitad y sirva.

Notas del chef

Si se hace esta receta sólo para una ración, es aconsejable mantener la lechuga, el queso crema y la mezcla de ensalada separados hasta que esté listo para servir, de otra manera la lechuga se remoja demasiado.

Información Nutricional

Calorías460
Grasas totales18 g
Grasas saturadas8 g
Carbohidratos46 g
Proteína26 g
Calcio218 mg
Fibra3.5 g

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Detalle de la receta

Tiempo de preparación total: de 15 a 30 minutos
ingredientes: pollo y pavo
Tiempo de cocción real: no se requiere cocinar
Cantidad de raciones: 6
Origen: mediterránea y del medio oriente
Características especiales: rápido de preparer (menos de 30 minutos)
en Espanol
Tipo De la Comida: entrada