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Pollo a la “Ranch”

Contribución de: spanishrecipes
sharonreu

Forma fácil de preparar pollo, baja en grasa y delicioso. Mejor si es a la parrilla.

Ingredientes

4 Pechugas de pollo, sin piel

1 Taza Yogurt natural sin grasa

1/4 Taza Leche descremada

1/2 Paquete Mezcla para aderezo tipo “Ranch” marca Hidden Valley

Preparación

Combine el yogurt, la leche y el aderezo, mezcle bien. Ponga el pollo en bolsas de plástico sellables, agregue la mezcla de yogurt y cubra el pollo. Selle y refrigere por lo menos una hora.

Ase a la parrilla a fuego medio por 20 minutos, o hasta que estén cocidas, volteé una vez.

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Detalle de la receta

Tiempo de preparación total: menos de 15 minutos
ingredientes: pollo y pavo
Tiempo de cocción real: de 15 a 30 minutos
Cantidad de raciones: 4
Origen: americano
Características especiales: rápido de preparer (menos de 30 minutos)
sencilla (6 o menos ingredientes)
en Espanol
Tipo De la Comida: entrada

Información Nutricional

Calorías: 308
Grasas totales: 3 gm
Grasas saturadas: 1 gm
Grasas poliinsaturadas: 1 gm
Carbohidratos: 7 gm
Proteína: 59 gm
Vitamina A: 21 RE
Vitamina C: 3 mg
Calcio: 165 mg
Sodio: 458 mg
Hierro: 2 mg
Fibra: 0 gm