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Arroz con Pollo

Contribución de: spanishrecipes
California Latino 5 a Day Campaign

Añada color y nutrición a este tradicional platillo con chícharos y zanahorias.

Ingredientes

2 Libras de pechugas de pollo deshuesadas, sin piel, cortadas en trozos
1 Cebolla mediana, pelada y picada
2 Pimentones verdes, picados
2 Chiles jalapeños sin semilla y picados
2 Tazas de caldo de pollo
3 Dientes de ajo, finamente picados
1 Bote (14 ½ onzas) de tomates partidos sin sal añadida, escurridos
 ½ taza de chícharos y zanahorias congeladas combinadas
1 Cucharada de cumino molido y de chile en polvo
 ¾ taza de arroz blanco

Preparación

1. En un sartén de teflón, cocine los trozos de pollo hasta que estén completamente cocidos, unos 10 minutos. Ponga a un lado y mantenga calientes.

2. En un sartén grande, haga hervir el resto de los ingredientes. Tape y deje hervir a fuego lento unos 30 minutos, hasta que el arroz haya absorbido el líquido.

3. Destape la mezcla de arroz, aleje del luego, y deje reposar de 3 a 5 minutos. Arregle el pollo sobre el arroz.

Información Nutricional

Calorías335
Grasas totales6g
Grasas saturadas2g
Carbohidratos30g
Proteína37g
Sodio266mg
Fibra2g

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Detalle de la receta

Tiempo de preparación total: menos de 15 minutos
ingredientes: arroz, pasta y pan
Tiempo de cocción real: 45 minutos
Cantidad de raciones: 6
Origen: mexicano o español
Características especiales: en Espanol
Tipo De la Comida: entrada