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Chile Verde

Contribución de: spanishrecipes
California Latino 5 a Day Campaign

Para una comida completa, sirva este platillo con una ensalada y fruta.

Ingredientes

1 Libra de tomatillos frescos, sin hoja, lavados y cortados en cuatro partes 3 chiles Anaheim, rostizados, pelados, sin semillas, y picados
3 Cebollas verdes, picadas
2 Dientes de ajo, picados
1 Chile jalapeño, sin semillas y picado
2 Cucharadas de jugo fresco de lima
1 Cucharada de azúcar
2 Cucharadas de aceite
1½ libras de carne de puerco sin grasa, cortadas en trozos de ¾ de pulgada
 ¼ taza de cilantro fresco picado
 ½ cucharada de sal

Preparación

1. Coloque los tomatillos en una cacerola mediana con una pequeña cantidad de agua. Tape y deje hervir durante unos 5 minutos hasta que se suavicen.

2. Escurra los tomatillos y colóquelos en un vaso de licuadora junto con los chiles Anaheim, cebollas verdes, ajo, y chile jalapeño. Licue a baja velocidad hasta que estén ligeramente cremosos. Añada el jugo de lima y el azúcar y sírvalos nuevamente en la cacerola; pongalos a un lado.

3. Caliente aceite en un sartén grande. Añada la carne de puerco al sartén; cocine y menée sobre fuego alto durante unos 5 minutos hasta que se dore; añada la carne a la cacerola con la salsa. Deje hervir, reduzca el fuego, tape y deje hervir a fuego lento durante 50 minutos.

4. Destape y cocine durante otros 10 minutos. Añada el cilantro y la sal.

Información Nutricional

Calorías266
Grasas totales7g
Grasas saturadas2g
Carbohidratos12g
Proteína39g
Sodio382mg
Fibra2g

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Detalle de la receta

Tiempo de preparación total: menos de 15 minutos
ingredientes: pollo y pavo
Tiempo de cocción real: 1 hora
Cantidad de raciones: 4
Origen: mexicano o español
Características especiales: en Espanol
Tipo De la Comida: entrada