Contributed By: spanishrecipes
California Latino 5 a Day Campaign
Este refrescante licuado contiene una gran variedad de sabores.
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Total Preparation Time: Less than 15 minutes
Actual Cooking Time: No Cooking Required
Number of Servings: Single
Origin: Mexican & Spanish
Special Features: Quick to Prepare (under 30 minutes)
Simple (6 ingredients or less)
Kids can help make it
Vegetarian
En Espanol
Meal Type: Beverages
Ingredients
½ taza de leche baja en grasa (1%)
½ taza de yogur natural sin grasa
½ taza de mango o piña picada
1 Cucharada de azúcar
¼ cucharada de extracto de vainilla o de coco
5 Cubos de hielo
Preparation
1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.
2. Licúelos hasta que la mezcla sea cremosa.
Cook's Notes
Nutrition Information
Calories: 225
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Total Fat: 2g
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Saturated Fat: 1g
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Carbohydrates: 42g
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Protein: 11g
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Sodium: 157mg
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Fiber: 1g