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Tortas de Pollo

Contribución de: spanishrecipes
California Latino 5 a Day Campaign

Para añadir un poco de sabor picante, sirva éstas tortas con jalapeños en rajas.

Ingredientes

2 Tazas de pollo cocido y deshebrado

1 Cucharada de chile en polvo

2 Tazas de pico de gallo

2 Tazas de lechuga romana picada

4 Rebanadas delgadas de cebolla

½ taza de queso Monterey Jack bajo en grasa

2 Rábanos, rebanados

4 Bolillos o piezas de pan francés partidos por la mitad

Preparación

1. En un tazón mediano, combine el pollo, el chile en polvo, y 1 taza de pico de gallo.

2. En un segundo tazón combine la lechuga, cebolla, queso, y rábanos.

3. Coloque partes iguales de las mezclas de pollo y lechuga adentro de cada pan.

4. Cubra la lechuga con ¼ de taza de pico de gallo y cierre la torta.

Sirva inmediatamente.

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Detalle de la receta

Tiempo de preparación total: de 15 a 30 minutos
Tiempo de cocción real: no se requiere cocinar
Cantidad de raciones: 4
Origen: mexicano o español
Características especiales: rápido de preparer (menos de 30 minutos)
en Espanol
Tipo De la Comida: almuerzo

Información Nutricional

Calorías: 312
Grasas totales: 9g
Grasas saturadas: 3g
Carbohidratos: 28g
Proteína: 29g
Sodio: 467g
Fibra: 4g