| 1 | Fruta, mediana, sin cáscara: durazno, guineo (banana, cambur) maduro, o nectario, o 3/4 taza de fresas, frambuesas, moras, papaya, o mango maduro |
| 1 | Taza de yogur, bajo en grasa, de sabor natural o del sabor de su preferencia, sin azúcar |
| 1 | Taza de leche, sin grasa |
| 1/4 | Cdta extracto de vainilla |
| 4 | Cubitos de hielo, picados |
| 1/2 | Cdta jugo lima (si usa mango) |
Licue todos los ingredientes hasta quedar suave y cremoso.