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Pollo con Limón y Romero

Contribución de: spanishrecipes
California Latino 5 a Day

Ingredientes

Jugo de un limón o 3 cucharadas de jugo de limón embotellado

2 Cucharadas de romero fresco ó 2 cucharaditas de romero seco

¼ cucharadita de pimienta negra

1 Cucharada de aceite de olivo

1 Libra de pechugas de pollo sin hueso ni pellejo

Preparación

1. Caliente la parrilla del horno y póngala de 3 a 4 pulgadas del calor.

2. Exprima o vierta el jugo de limón en un recipiente grande. Machaque el romero con los dedos y combine con el jugo de limón y el ¼ cucharadita de pimienta negra. Agregue el aceite y mezcle.

3. Cubra el pollo con la mezcla. Pongo las pechugas sobre la parrilla del horno y cocine hasta que estén doraditas y hechas, aproximadamente 8 minutos por lado. Si el pollo se dora demasiado rápido, baje la parrilla del horno y continúe cocinando hasta que esté listo

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Detalle de la receta

Tiempo de preparación total: menos de 15 minutos
ingredientes: pollo y pavo
Tiempo de cocción real: de 15 a 30 minutos
Cantidad de raciones: 4
Origen: mexicano o español
Características especiales: en Espanol
Tipo De la Comida: entrada

Información Nutricional

Calorías: 174
Grasas totales: 7g
Grasas saturadas: 2g
Carbohidratos: 1g
Proteína: 25g
Sodio: 65mg