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Focus On Nutrition
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Previously Asked Questions
Question |
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¡Necesito ayuda! Mi hija es tan melindrosa que casi a toda la comida le hace el feo y quiere comer lo mismo todo el tiempo. Yo creo que su dieta está lejos de ser balanceada.
Answer
El ser melindroso con la comida y no querer probar cosas nuevas es muy común en la niñez. Conforme los gustos van cambiando, aceptarán con agrado nuevos platillos. Recuerde que los niños equilibrar su consumo alimenticio en el transcurso de varios días (o hasta semanas), no comida por comida, ni día por día. Asimismo, recuerde que la hora de comer no significa nada para su hija, si no tiene hambre. Considere servir la comida más temprano o más tarde, cuando su niña tenga hambre.
Sea flexible y paciente. Si su niña melindrosa no quiere comer arroz, sírvale otra comida del mismo grupo alimenticio, como pan o cereal seco. ¿Prefiere su niña comidas de un grupo alimenticio en particular? Si es así, ofrézcale ese alimento favorito, junto con pequeñas porciones de uno o dos alimentos de otros grupos alimenticios. Si se enfoca en crear un ambiente positivo alrededor de los alimentos, en lugar de poner demasiada atención en los malos hábitos alimenticios, puede promover la aceptación de alimentos en el futuro. Conforme crecen, los niños estarán más dispuestos a probar nuevos alimentos.
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