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Focus On Nutrition
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Question |
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Mi niño en edad de preescolar no me acepta la leche sola, tiene que ser de sabor, o no se la toma. No importa lo sediento que esté, prefiere cualquier cosa que la leche sola. ¿La leche de sabor también le hace bien a esta edad?
Answer
La leche de sabor tiene la misma cantidad de vitaminas y minerales que la leche sola. La única diferencia son unas cuantas calorías de más (lo cual no debe ser un problema en el caso de los niños). De acuerdo a un estudio publicado en el 2002 en el Journal of the American Dietetic Association, los niños que beben leche con sabor obtienen más calcio que los que no toman leche alguna. También se encontró que toman menos bebidas altas en calorías como sodas o jugos de sabor artificial.
Aún así, a muchos padres les preocupa que sus hijos no adquieran el gusto por la leche sola. A algunos niños simplemente no les agrada la leche sola, a otros les puede molestar la temperatura. Las siguientes ideas pueden ser de ayuda:
- Asegúrese que la leche esté bien fría y que no se haya entibiado por permanecer mucho tiempo fuera del refrigerador.
- Para asegurar que su hijo consuma suficiente calcio y otros nutrientes contenidos en la leche, introdúzcale otros productos lácteos como el yogurt o el queso cottage.
- Sírvale leche con las comidas, en lugar de dársela sola
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